Wiedz, co masz na talerzu

Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Kalorie i wartości odżywcze

366

kaloriekcal na 100 g

Białko14 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz23 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 366 kcal —
Białko 14 g 29%
Węglowodany 22 g 8%
Tłuszcz 23 g 30%
Tłuszcze nasycone 11 g 56%
Błonnik 2,8 g 10%
Cukry 2,9 g —
Sód 536 mg 23%
Cholesterol 53 mg 18%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 209 µg 23%
Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina D 0,4 µg 2%
Witamina E 1,3 mg 9%
Witamina K 9 µg 8%
Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
Witamina B6 0,24 mg 14%
Foliany (B9) 39 µg 10%
Witamina B12 0,37 µg 15%
Cholina 18,6 mg 3%

Składniki mineralne

Wapń 342 mg 26%
Żelazo 1,7 mg 9%
Magnez 39 mg 9%
Fosfor 254 mg 20%
Potas 128 mg 3%
Cynk 2 mg 19%
Miedź 0,11 mg 12%
Selen 24,5 µg 45%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	366	14 g	22 g	24 g
1 porcja	116 g	425	17 g	25 g	27 g
2 porcje	232 g	849	33 g	50 g	54 g
½ porcji	58 g	212	8,4 g	13 g	14 g
3 porcje	348 g	1274	50 g	75 g	82 g
4 porcje	464 g	1698	67 g	100 g	109 g
50 g	50 g	183	7,2 g	11 g	12 g
150 g	150 g	549	22 g	32 g	35 g
200 g	200 g	732	29 g	43 g	47 g
250 g	250 g	915	36 g	54 g	59 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread

Ile kalorii ma 100 g produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

100 g produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 366 kcal, w tym 14 g białka, 22 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (116 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

1 porcja (116 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 425 kcal, w tym 17 g białka, 25 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (232 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

2 porcje (232 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 849 kcal, w tym 33 g białka, 50 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (58 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

½ porcji (58 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 212 kcal, w tym 8,4 g białka, 13 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (348 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

3 porcje (348 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 1274 kcal, w tym 50 g białka, 75 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (464 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

4 porcje (464 g) produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 1698 kcal, w tym 67 g białka, 100 g węglowodanów i 109 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

50 g produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 183 kcal, w tym 7,2 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread?

150 g produktu Grilled cheese sandwich, cheddar cheese, on wheat bread zawiera 549 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 14640130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika