Wiedz, co masz na talerzu

Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Kalorie i wartości odżywcze

341

kaloriekcal na 100 g

Białko12 g

Węglowodany23 g

Tłuszcz21 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 341 kcal —
Białko 12 g 24%
Węglowodany 23 g 8%
Tłuszcz 21 g 27%
Tłuszcze nasycone 9,9 g 50%
Błonnik 2,8 g 10%
Cukry 4,4 g —
Sód 817 mg 36%
Cholesterol 48 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 189 µg 21%
Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina D 2,6 µg 13%
Witamina E 1,4 mg 9%
Witamina K 9,3 µg 8%
Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
Witamina B6 0,25 mg 15%
Foliany (B9) 37 µg 9%
Witamina B12 0,51 µg 21%
Cholina 22,3 mg 4%

Składniki mineralne

Wapń 470 mg 36%
Żelazo 1,9 mg 11%
Magnez 40 mg 10%
Fosfor 321 mg 26%
Potas 176 mg 4%
Cynk 1,6 mg 14%
Miedź 0,11 mg 12%
Selen 20,9 µg 38%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	341	12 g	23 g	21 g
1 porcja	116 g	396	14 g	27 g	24 g
2 porcje	232 g	791	28 g	54 g	49 g
½ porcji	58 g	198	7 g	14 g	12 g
3 porcje	348 g	1187	42 g	81 g	73 g
4 porcje	464 g	1582	56 g	108 g	97 g
50 g	50 g	171	6 g	12 g	11 g
150 g	150 g	512	18 g	35 g	32 g
200 g	200 g	682	24 g	47 g	42 g
250 g	250 g	853	30 g	58 g	53 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread

Ile kalorii ma 100 g produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

100 g produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 341 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (116 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

1 porcja (116 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 396 kcal, w tym 14 g białka, 27 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (232 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

2 porcje (232 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 791 kcal, w tym 28 g białka, 54 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (58 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

½ porcji (58 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 198 kcal, w tym 7 g białka, 14 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (348 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

3 porcje (348 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 1187 kcal, w tym 42 g białka, 81 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (464 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

4 porcje (464 g) produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 1582 kcal, w tym 56 g białka, 108 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

50 g produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 171 kcal, w tym 6 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread?

150 g produktu Grilled cheese sandwich, American cheese, on wheat bread zawiera 512 kcal, w tym 18 g białka, 35 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 14640110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika