Wiedz, co masz na talerzu
Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 146 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 2,4 g 9%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 443 mg 19%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 16,7 mg 19%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 9,7 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina 13 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 170 mg 13%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,89 mg 8%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6,5 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 280 g | 409 | 18 g | 45 g | 15 g |
| 2 porcje | 560 g | 818 | 36 g | 90 g | 29 g |
| ½ porcji | 140 g | 204 | 9 g | 22 g | 7,3 g |
| 3 porcje | 840 g | 1226 | 54 g | 135 g | 44 g |
| 4 porcje | 1120 g | 1635 | 72 g | 179 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3,2 g | 8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9,7 g | 24 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 13 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 16 g | 40 g | 13 g |
Podobne produkty
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Vegetable sandwich on wheat, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
100 g produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 146 kcal, w tym 6,5 g białka, 16 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (280 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
1 porcja (280 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 409 kcal, w tym 18 g białka, 45 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (560 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
2 porcje (560 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 818 kcal, w tym 36 g białka, 90 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (140 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
½ porcji (140 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 204 kcal, w tym 9 g białka, 22 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (840 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
3 porcje (840 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 1226 kcal, w tym 54 g białka, 135 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1120 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
4 porcje (1120 g) produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 1635 kcal, w tym 72 g białka, 179 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
50 g produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 73 kcal, w tym 3,2 g białka, 8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese?
150 g produktu Vegetable sandwich on wheat, with cheese zawiera 219 kcal, w tym 9,7 g białka, 24 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58200240 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
