Wiedz, co masz na talerzu
Vegetable sandwich on white, with cheese
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 147 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 446 mg 19%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 16,6 mg 18%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Witamina K 7,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina 10,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 186 mg 14%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 147 mg 3%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5,8 g | 18 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 280 g | 412 | 16 g | 51 g | 14 g |
| 2 porcje | 560 g | 823 | 33 g | 102 g | 29 g |
| ½ porcji | 140 g | 206 | 8,1 g | 26 g | 7,2 g |
| 3 porcje | 840 g | 1235 | 49 g | 153 g | 43 g |
| 4 porcje | 1120 g | 1646 | 65 g | 204 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 9,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8,7 g | 27 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 12 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 15 g | 46 g | 13 g |
Podobne produkty
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Vegetable sandwich on white, with cheese
Ile kalorii ma 100 g produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
100 g produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 147 kcal, w tym 5,8 g białka, 18 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (280 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
1 porcja (280 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 412 kcal, w tym 16 g białka, 51 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (560 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
2 porcje (560 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 823 kcal, w tym 33 g białka, 102 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (140 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
½ porcji (140 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 206 kcal, w tym 8,1 g białka, 26 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (840 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
3 porcje (840 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 1235 kcal, w tym 49 g białka, 153 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1120 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
4 porcje (1120 g) produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 1646 kcal, w tym 65 g białka, 204 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
50 g produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 74 kcal, w tym 2,9 g białka, 9,1 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Vegetable sandwich on white, with cheese?
150 g produktu Vegetable sandwich on white, with cheese zawiera 221 kcal, w tym 8,7 g białka, 27 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58200220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
