Wiedz, co masz na talerzu
Tomato sandwich on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 199 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 3,9 g —
- Sód 489 mg 21%
- Cholesterol 15 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 5,4 mg 6%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
- Cholina 16,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 239 mg 18%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 36 mg 9%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 9,4 g | 22 g | 7 g |
| 1 porcja | 120 g | 239 | 11 g | 26 g | 8,4 g |
| 2 porcje | 240 g | 478 | 23 g | 52 g | 17 g |
| ½ porcji | 60 g | 119 | 5,7 g | 13 g | 4,2 g |
| 3 porcje | 360 g | 716 | 34 g | 78 g | 25 g |
| 4 porcje | 480 g | 955 | 45 g | 104 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,7 g | 11 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 14 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 19 g | 43 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 24 g | 54 g | 18 g |
Podobne produkty
- Bacon lettuce tomato sandwich on wheat229 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tomato sandwich on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Tomato sandwich on wheat?
100 g produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 199 kcal, w tym 9,4 g białka, 22 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (120 g) produktu Tomato sandwich on wheat?
1 porcja (120 g) produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 239 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (240 g) produktu Tomato sandwich on wheat?
2 porcje (240 g) produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 478 kcal, w tym 23 g białka, 52 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (60 g) produktu Tomato sandwich on wheat?
½ porcji (60 g) produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 119 kcal, w tym 5,7 g białka, 13 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (360 g) produktu Tomato sandwich on wheat?
3 porcje (360 g) produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 716 kcal, w tym 34 g białka, 78 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (480 g) produktu Tomato sandwich on wheat?
4 porcje (480 g) produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 955 kcal, w tym 45 g białka, 104 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tomato sandwich on wheat?
50 g produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 100 kcal, w tym 4,7 g białka, 11 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tomato sandwich on wheat?
150 g produktu Tomato sandwich on wheat zawiera 299 kcal, w tym 14 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 74701010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
