Wiedz, co masz na talerzu

Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorie i wartości odżywcze

254
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz8,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 254 kcal —
  • Białko 14 g 28%
  • Węglowodany 28 g 10%
  • Tłuszcz 8,1 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 6,4 g —
  • Sód 753 mg 33%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 103 µg 11%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 2,2 µg 11%
  • Witamina E 0,32 mg 2%
  • Witamina K 4,3 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
  • Witamina B6 0,13 mg 7%
  • Foliany (B9) 50 µg 13%
  • Witamina B12 0,46 µg 19%
  • Cholina 27,4 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 313 mg 24%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 47 mg 11%
  • Fosfor 439 mg 35%
  • Potas 247 mg 5%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Selen 21,4 µg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g25414 g28 g8,1 g
1 porcja102 g25914 g28 g8,3 g
2 porcje204 g51829 g57 g17 g
½ porcji51 g1307,1 g14 g4,2 g
3 porcje306 g77743 g85 g25 g
4 porcje408 g103657 g114 g33 g
50 g50 g1277 g14 g4,1 g
150 g150 g38121 g42 g12 g
200 g200 g50828 g56 g16 g
250 g250 g63535 g70 g20 g

Pytania o produkt: Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Ile kalorii ma 100 g produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 254 kcal, w tym 14 g białka, 28 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (102 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 porcja (102 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 259 kcal, w tym 14 g białka, 28 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (204 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 porcje (204 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 518 kcal, w tym 29 g białka, 57 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (51 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ porcji (51 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 130 kcal, w tym 7,1 g białka, 14 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (306 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 porcje (306 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 777 kcal, w tym 43 g białka, 85 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (408 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 porcje (408 g) produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 1036 kcal, w tym 57 g białka, 114 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 127 kcal, w tym 7 g białka, 14 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g produktu Cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 381 kcal, w tym 21 g białka, 42 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 14640016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika