Wiedz, co masz na talerzu

Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Kalorie i wartości odżywcze

305

kaloriekcal na 100 g

Białko12 g

Węglowodany25 g

Tłuszcz16 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 305 kcal —
Białko 12 g 25%
Węglowodany 25 g 9%
Tłuszcz 16 g 21%
Tłuszcze nasycone 7,5 g 38%
Błonnik 2,8 g 10%
Cukry 5,6 g —
Sód 734 mg 32%
Cholesterol 36 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 185 µg 21%
Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina D 2,1 µg 11%
Witamina E 1,2 mg 8%
Witamina K 9,1 µg 8%
Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
Witamina B6 0,25 mg 14%
Foliany (B9) 38 µg 10%
Witamina B12 0,38 µg 16%
Cholina 25,3 mg 5%

Składniki mineralne

Wapń 277 mg 21%
Żelazo 1,7 mg 10%
Magnez 41 mg 10%
Fosfor 388 mg 31%
Potas 220 mg 5%
Cynk 1,6 mg 14%
Miedź 0,11 mg 12%
Selen 18,8 µg 34%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	305	12 g	25 g	16 g
1 porcja	116 g	354	14 g	29 g	19 g
2 porcje	232 g	708	29 g	57 g	38 g
½ porcji	58 g	177	7,2 g	14 g	9,4 g
3 porcje	348 g	1061	43 g	86 g	57 g
4 porcje	464 g	1415	57 g	114 g	75 g
50 g	50 g	153	6,2 g	12 g	8,1 g
150 g	150 g	458	19 g	37 g	24 g
200 g	200 g	610	25 g	49 g	33 g
250 g	250 g	763	31 g	62 g	41 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread

Ile kalorii ma 100 g produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

100 g produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 305 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (116 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

1 porcja (116 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 354 kcal, w tym 14 g białka, 29 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (232 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

2 porcje (232 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 708 kcal, w tym 29 g białka, 57 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (58 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

½ porcji (58 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 177 kcal, w tym 7,2 g białka, 14 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (348 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

3 porcje (348 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 1061 kcal, w tym 43 g białka, 86 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (464 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

4 porcje (464 g) produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 1415 kcal, w tym 57 g białka, 114 g węglowodanów i 75 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

50 g produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 153 kcal, w tym 6,2 g białka, 12 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread?

150 g produktu Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread zawiera 458 kcal, w tym 19 g białka, 37 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 14640160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika