Wiedz, co masz na talerzu

Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Kalorie i wartości odżywcze

353

kaloriekcal na 100 g

Białko16 g

Węglowodany37 g

Tłuszcz14 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 353 kcal —
Białko 16 g 33%
Węglowodany 37 g 13%
Tłuszcz 14 g 18%
Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
Błonnik 5,3 g 19%
Cukry 6,6 g —
Sód 475 mg 21%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 0 µg 0%
Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 3,4 mg 22%
Witamina K 3,8 µg 3%
Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
Witamina B6 0,21 mg 12%
Foliany (B9) 68 µg 17%
Witamina B12 0 µg 0%
Cholina 35,9 mg 7%

Składniki mineralne

Wapń 117 mg 9%
Żelazo 2,7 mg 15%
Magnez 96 mg 23%
Fosfor 237 mg 19%
Potas 356 mg 8%
Cynk 1,9 mg 17%
Miedź 0,33 mg 36%
Selen 20,6 µg 37%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	353	16 g	37 g	14 g
1 porcja	92 g	325	15 g	34 g	13 g
2 porcje	184 g	650	30 g	68 g	27 g
½ porcji	46 g	162	7,6 g	17 g	6,6 g
3 porcje	276 g	974	45 g	101 g	40 g
4 porcje	368 g	1299	61 g	135 g	53 g
50 g	50 g	177	8,2 g	18 g	7,2 g
150 g	150 g	530	25 g	55 g	22 g
200 g	200 g	706	33 g	73 g	29 g
250 g	250 g	883	41 g	92 g	36 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread

Ile kalorii ma 100 g produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

100 g produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 353 kcal, w tym 16 g białka, 37 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (92 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

1 porcja (92 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 325 kcal, w tym 15 g białka, 34 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (184 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

2 porcje (184 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 650 kcal, w tym 30 g białka, 68 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (46 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

½ porcji (46 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 162 kcal, w tym 7,6 g białka, 17 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (276 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

3 porcje (276 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 974 kcal, w tym 45 g białka, 101 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (368 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

4 porcje (368 g) produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 1299 kcal, w tym 61 g białka, 135 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

50 g produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 177 kcal, w tym 8,2 g białka, 18 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread?

150 g produktu Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread zawiera 530 kcal, w tym 25 g białka, 55 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 42301120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika