Wiedz, co masz na talerzu
Egg sandwich on wheat bread
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 226 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 348 mg 15%
- Cholesterol 185 mg 62%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 92 µg 10%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 5,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 62 µg 16%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
- Cholina 131 mg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 106 mg 8%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 169 mg 14%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 21 g | 9,3 g |
| 1 porcja | 175 g | 396 | 20 g | 37 g | 16 g |
| 2 porcje | 350 g | 791 | 40 g | 75 g | 32 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 198 | 10 g | 19 g | 8,1 g |
| 3 porcje | 525 g | 1187 | 60 g | 112 g | 49 g |
| 4 porcje | 700 g | 1582 | 80 g | 149 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,7 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 43 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 53 g | 23 g |
Podobne produkty
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Egg sandwich on wheat bread
Ile kalorii ma 100 g produktu Egg sandwich on wheat bread?
100 g produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 226 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu Egg sandwich on wheat bread?
1 porcja (175 g) produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 396 kcal, w tym 20 g białka, 37 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu Egg sandwich on wheat bread?
2 porcje (350 g) produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 791 kcal, w tym 40 g białka, 75 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu Egg sandwich on wheat bread?
½ porcji (87,5 g) produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 198 kcal, w tym 10 g białka, 19 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu Egg sandwich on wheat bread?
3 porcje (525 g) produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 1187 kcal, w tym 60 g białka, 112 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu Egg sandwich on wheat bread?
4 porcje (700 g) produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 1582 kcal, w tym 80 g białka, 149 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Egg sandwich on wheat bread?
50 g produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 113 kcal, w tym 5,7 g białka, 11 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Egg sandwich on wheat bread?
150 g produktu Egg sandwich on wheat bread zawiera 339 kcal, w tym 17 g białka, 32 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 34001200 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
