Wiedz, co masz na talerzu

Tuna salad sandwich on white, with cheese

Kalorie i wartości odżywcze

233
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 233 kcal —
  • Białko 11 g 22%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 14 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 489 mg 21%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 40 µg 4%
  • Witamina C 0,4 mg 0%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 0,7 mg 5%
  • Witamina K 27 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 41 µg 10%
  • Witamina B12 0,95 µg 40%
  • Cholina 20,7 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 170 mg 13%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 142 mg 11%
  • Potas 143 mg 3%
  • Cynk 0,82 mg 7%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 30,3 µg 55%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23311 g16 g14 g
1 porcja300 g69933 g48 g41 g
2 porcje600 g139866 g96 g81 g
½ porcji150 g35016 g24 g20 g
3 porcje900 g209799 g144 g122 g
4 porcje1200 g2796132 g193 g162 g
50 g50 g1175,5 g8 g6,8 g
200 g200 g46622 g32 g27 g
250 g250 g58327 g40 g34 g

Pytania o produkt: Tuna salad sandwich on white, with cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

100 g produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 233 kcal, w tym 11 g białka, 16 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (300 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

1 porcja (300 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 699 kcal, w tym 33 g białka, 48 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (600 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

2 porcje (600 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 1398 kcal, w tym 66 g białka, 96 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (150 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

½ porcji (150 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 350 kcal, w tym 16 g białka, 24 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (900 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

3 porcje (900 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 2097 kcal, w tym 99 g białka, 144 g węglowodanów i 122 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1200 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

4 porcje (1200 g) produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 2796 kcal, w tym 132 g białka, 193 g węglowodanów i 162 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

50 g produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 117 kcal, w tym 5,5 g białka, 8 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese?

200 g produktu Tuna salad sandwich on white, with cheese zawiera 466 kcal, w tym 22 g białka, 32 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27550730 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika