Wiedz, co masz na talerzu

Turkey sandwich on white, with cheese

Kalorie i wartości odżywcze

215
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 215 kcal —
  • Białko 13 g 27%
  • Węglowodany 22 g 8%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 683 mg 30%
  • Cholesterol 34 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 41 µg 5%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,26 mg 2%
  • Witamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 5 mg 31%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 53 µg 13%
  • Witamina B12 0,38 µg 16%
  • Cholina 22,1 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 236 mg 18%
  • Żelazo 1,7 mg 10%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potas 226 mg 5%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21513 g22 g7,5 g
1 porcja205 g44127 g46 g15 g
2 porcje410 g88255 g91 g31 g
½ porcji102,5 g22014 g23 g7,7 g
3 porcje615 g132282 g137 g46 g
4 porcje820 g1763109 g182 g61 g
50 g50 g1086,7 g11 g3,7 g
150 g150 g32320 g33 g11 g
200 g200 g43027 g44 g15 g
250 g250 g53833 g56 g19 g

Pytania o produkt: Turkey sandwich on white, with cheese

Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

100 g produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 215 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (205 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

1 porcja (205 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 441 kcal, w tym 27 g białka, 46 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (410 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

2 porcje (410 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 882 kcal, w tym 55 g białka, 91 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (102,5 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

½ porcji (102,5 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 220 kcal, w tym 14 g białka, 23 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (615 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

3 porcje (615 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 1322 kcal, w tym 82 g białka, 137 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (820 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

4 porcje (820 g) produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 1763 kcal, w tym 109 g białka, 182 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

50 g produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 108 kcal, w tym 6,7 g białka, 11 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey sandwich on white, with cheese?

150 g produktu Turkey sandwich on white, with cheese zawiera 323 kcal, w tym 20 g białka, 33 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27540020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika