Wiedz, co masz na talerzu
Crab salad
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 9,4 g 19%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 462 mg 20%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 40,4 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 36 µg 9%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
- Cholina 49,8 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 59 mg 5%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 201 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,42 mg 46%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9,4 g | 0,9 g | 16 g |
| 1 porcja | 208 g | 391 | 20 g | 1,8 g | 33 g |
| 2 porcje | 416 g | 782 | 39 g | 3,6 g | 66 g |
| ½ porcji | 104 g | 196 | 9,8 g | 0,9 g | 17 g |
| 3 porcje | 624 g | 1173 | 59 g | 5,4 g | 99 g |
| 4 porcje | 832 g | 1564 | 78 g | 7,2 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4,7 g | 0,4 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14 g | 1,3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19 g | 1,7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24 g | 2,2 g | 40 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Crab salad
Ile kalorii ma 100 g produktu Crab salad?
100 g produktu Crab salad zawiera 188 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,9 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (208 g) produktu Crab salad?
1 porcja (208 g) produktu Crab salad zawiera 391 kcal, w tym 20 g białka, 1,8 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (416 g) produktu Crab salad?
2 porcje (416 g) produktu Crab salad zawiera 782 kcal, w tym 39 g białka, 3,6 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (104 g) produktu Crab salad?
½ porcji (104 g) produktu Crab salad zawiera 196 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,9 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (624 g) produktu Crab salad?
3 porcje (624 g) produktu Crab salad zawiera 1173 kcal, w tym 59 g białka, 5,4 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (832 g) produktu Crab salad?
4 porcje (832 g) produktu Crab salad zawiera 1564 kcal, w tym 78 g białka, 7,2 g węglowodanów i 132 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Crab salad?
50 g produktu Crab salad zawiera 94 kcal, w tym 4,7 g białka, 0,4 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Crab salad?
150 g produktu Crab salad zawiera 282 kcal, w tym 14 g białka, 1,3 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27450010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
