Wiedz, co masz na talerzu

Macaroni or pasta salad with crab meat

Kalorie i wartości odżywcze

201
kaloriekcal na 100 g
Białko6,5 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz9,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 201 kcal —
  • Białko 6,5 g 13%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 9,9 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 233 mg 10%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5 µg 1%
  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,75 mg 5%
  • Witamina K 23,6 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Witamina B6 0,06 mg 3%
  • Foliany (B9) 56 µg 14%
  • Witamina B12 0,52 µg 22%
  • Cholina 20,9 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 21 mg 2%
  • Żelazo 0,94 mg 5%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potas 81 mg 2%
  • Cynk 0,92 mg 8%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2016,5 g20 g9,9 g
1 porcja204 g41013 g40 g20 g
2 porcje408 g82026 g81 g40 g
½ porcji102 g2056,6 g20 g10 g
3 porcje612 g123040 g121 g61 g
4 porcje816 g164053 g161 g81 g
50 g50 g1013,2 g9,9 g5 g
150 g150 g3029,7 g30 g15 g
200 g200 g40213 g40 g20 g
250 g250 g50316 g49 g25 g

Pytania o produkt: Macaroni or pasta salad with crab meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

100 g produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 201 kcal, w tym 6,5 g białka, 20 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (204 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

1 porcja (204 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 410 kcal, w tym 13 g białka, 40 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (408 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

2 porcje (408 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 820 kcal, w tym 26 g białka, 81 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (102 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

½ porcji (102 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 205 kcal, w tym 6,6 g białka, 20 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (612 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

3 porcje (612 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 1230 kcal, w tym 40 g białka, 121 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (816 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

4 porcje (816 g) produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 1640 kcal, w tym 53 g białka, 161 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

50 g produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 101 kcal, w tym 3,2 g białka, 9,9 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni or pasta salad with crab meat?

150 g produktu Macaroni or pasta salad with crab meat zawiera 302 kcal, w tym 9,7 g białka, 30 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58148140 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika