Wiedz, co masz na talerzu

Beef salad

Kalorie i wartości odżywcze

261
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz19 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 261 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 2,5 g 1%
  • Tłuszcz 19 g 25%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 19%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 338 mg 15%
  • Cholesterol 61 mg 20%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 0,8 mg 1%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1 mg 7%
  • Witamina K 46,1 µg 38%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 1,3 µg 54%
  • Cholina 75,5 mg 14%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 15 mg 4%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Potas 206 mg 4%
  • Cynk 4,3 mg 39%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g26118 g2,5 g19 g
1 porcja182 g47533 g4,6 g35 g
2 porcje364 g95065 g9,1 g70 g
½ porcji91 g23816 g2,3 g18 g
3 porcje546 g142598 g14 g106 g
4 porcje728 g1900130 g18 g141 g
50 g50 g1318,9 g1,3 g9,7 g
150 g150 g39227 g3,8 g29 g
200 g200 g52236 g5 g39 g
250 g250 g65345 g6,3 g48 g

Pytania o produkt: Beef salad

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef salad?

100 g produktu Beef salad zawiera 261 kcal, w tym 18 g białka, 2,5 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (182 g) produktu Beef salad?

1 porcja (182 g) produktu Beef salad zawiera 475 kcal, w tym 33 g białka, 4,6 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (364 g) produktu Beef salad?

2 porcje (364 g) produktu Beef salad zawiera 950 kcal, w tym 65 g białka, 9,1 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (91 g) produktu Beef salad?

½ porcji (91 g) produktu Beef salad zawiera 238 kcal, w tym 16 g białka, 2,3 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (546 g) produktu Beef salad?

3 porcje (546 g) produktu Beef salad zawiera 1425 kcal, w tym 98 g białka, 14 g węglowodanów i 106 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (728 g) produktu Beef salad?

4 porcje (728 g) produktu Beef salad zawiera 1900 kcal, w tym 130 g białka, 18 g węglowodanów i 141 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef salad?

50 g produktu Beef salad zawiera 131 kcal, w tym 8,9 g białka, 1,3 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef salad?

150 g produktu Beef salad zawiera 392 kcal, w tym 27 g białka, 3,8 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27416250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika