Wiedz, co masz na talerzu

Ham or pork salad

Kalorie i wartości odżywcze

230
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany2,4 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 230 kcal —
  • Białko 13 g 27%
  • Węglowodany 2,4 g 1%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
  • Błonnik 0,4 g 1%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sód 989 mg 43%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 0,7 mg 1%
  • Witamina D 0,5 µg 3%
  • Witamina E 0,89 mg 6%
  • Witamina K 44,3 µg 37%
  • Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Foliany (B9) 11 µg 3%
  • Witamina B12 0,39 µg 16%
  • Cholina 61,2 mg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,58 mg 3%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Potas 227 mg 5%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 13,6 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23013 g2,4 g18 g
1 porcja182 g41924 g4,4 g33 g
2 porcje364 g83748 g8,8 g66 g
½ porcji91 g20912 g2,2 g17 g
3 porcje546 g125672 g13 g99 g
4 porcje728 g167497 g18 g132 g
50 g50 g1156,6 g1,2 g9 g
150 g150 g34520 g3,6 g27 g
200 g200 g46027 g4,9 g36 g
250 g250 g57533 g6,1 g45 g

Pytania o produkt: Ham or pork salad

Ile kalorii ma 100 g produktu Ham or pork salad?

100 g produktu Ham or pork salad zawiera 230 kcal, w tym 13 g białka, 2,4 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (182 g) produktu Ham or pork salad?

1 porcja (182 g) produktu Ham or pork salad zawiera 419 kcal, w tym 24 g białka, 4,4 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (364 g) produktu Ham or pork salad?

2 porcje (364 g) produktu Ham or pork salad zawiera 837 kcal, w tym 48 g białka, 8,8 g węglowodanów i 66 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (91 g) produktu Ham or pork salad?

½ porcji (91 g) produktu Ham or pork salad zawiera 209 kcal, w tym 12 g białka, 2,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (546 g) produktu Ham or pork salad?

3 porcje (546 g) produktu Ham or pork salad zawiera 1256 kcal, w tym 72 g białka, 13 g węglowodanów i 99 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (728 g) produktu Ham or pork salad?

4 porcje (728 g) produktu Ham or pork salad zawiera 1674 kcal, w tym 97 g białka, 18 g węglowodanów i 132 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ham or pork salad?

50 g produktu Ham or pork salad zawiera 115 kcal, w tym 6,6 g białka, 1,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ham or pork salad?

150 g produktu Ham or pork salad zawiera 345 kcal, w tym 20 g białka, 3,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27420020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika