Wiedz, co masz na talerzu

Meat loaf made with ham

Kalorie i wartości odżywcze

179
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany5,9 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 179 kcal —
  • Białko 21 g 41%
  • Węglowodany 5,9 g 2%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sód 879 mg 38%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 26 µg 3%
  • Witamina C 3,6 mg 4%
  • Witamina D 0,9 µg 5%
  • Witamina E 0,57 mg 4%
  • Witamina K 5,8 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
  • Witamina B6 0,34 mg 20%
  • Foliany (B9) 14 µg 4%
  • Witamina B12 0,51 µg 21%
  • Cholina 93,2 mg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 27 mg 2%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 22 mg 5%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Potas 322 mg 7%
  • Cynk 2,1 mg 19%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Selen 29,8 µg 54%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17921 g5,9 g7,5 g
1 porcja108 g19322 g6,3 g8,1 g
2 porcje216 g38745 g13 g16 g
½ porcji54 g9711 g3,2 g4,1 g
3 porcje324 g58067 g19 g24 g
4 porcje432 g77389 g25 g33 g
50 g50 g9010 g2,9 g3,8 g
150 g150 g26931 g8,8 g11 g
200 g200 g35841 g12 g15 g
250 g250 g44852 g15 g19 g

Pytania o produkt: Meat loaf made with ham

Ile kalorii ma 100 g produktu Meat loaf made with ham?

100 g produktu Meat loaf made with ham zawiera 179 kcal, w tym 21 g białka, 5,9 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (108 g) produktu Meat loaf made with ham?

1 porcja (108 g) produktu Meat loaf made with ham zawiera 193 kcal, w tym 22 g białka, 6,3 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (216 g) produktu Meat loaf made with ham?

2 porcje (216 g) produktu Meat loaf made with ham zawiera 387 kcal, w tym 45 g białka, 13 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (54 g) produktu Meat loaf made with ham?

½ porcji (54 g) produktu Meat loaf made with ham zawiera 97 kcal, w tym 11 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (324 g) produktu Meat loaf made with ham?

3 porcje (324 g) produktu Meat loaf made with ham zawiera 580 kcal, w tym 67 g białka, 19 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (432 g) produktu Meat loaf made with ham?

4 porcje (432 g) produktu Meat loaf made with ham zawiera 773 kcal, w tym 89 g białka, 25 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Meat loaf made with ham?

50 g produktu Meat loaf made with ham zawiera 90 kcal, w tym 10 g białka, 2,9 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Meat loaf made with ham?

150 g produktu Meat loaf made with ham zawiera 269 kcal, w tym 31 g białka, 8,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27220010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika