Wiedz, co masz na talerzu
Sardine sandwich
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 234 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 371 mg 16%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,7 µg 14%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 55 µg 14%
- Witamina B12 5 µg 207%
- Cholina 48,2 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 306 mg 24%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Potas 273 mg 6%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Selen 39,6 µg 72%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 21 g | 8 g |
| 1 porcja | 270 g | 632 | 48 g | 56 g | 22 g |
| 2 porcje | 540 g | 1264 | 97 g | 113 g | 43 g |
| ½ porcji | 135 g | 316 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 3 porcje | 810 g | 1895 | 145 g | 169 g | 65 g |
| 4 porcje | 1080 g | 2527 | 193 g | 225 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8,9 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 52 g | 20 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sardine sandwich
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardine sandwich?
100 g produktu Sardine sandwich zawiera 234 kcal, w tym 18 g białka, 21 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (270 g) produktu Sardine sandwich?
1 porcja (270 g) produktu Sardine sandwich zawiera 632 kcal, w tym 48 g białka, 56 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (540 g) produktu Sardine sandwich?
2 porcje (540 g) produktu Sardine sandwich zawiera 1264 kcal, w tym 97 g białka, 113 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (135 g) produktu Sardine sandwich?
½ porcji (135 g) produktu Sardine sandwich zawiera 316 kcal, w tym 24 g białka, 28 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (810 g) produktu Sardine sandwich?
3 porcje (810 g) produktu Sardine sandwich zawiera 1895 kcal, w tym 145 g białka, 169 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1080 g) produktu Sardine sandwich?
4 porcje (1080 g) produktu Sardine sandwich zawiera 2527 kcal, w tym 193 g białka, 225 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardine sandwich?
50 g produktu Sardine sandwich zawiera 117 kcal, w tym 8,9 g białka, 10 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardine sandwich?
150 g produktu Sardine sandwich zawiera 351 kcal, w tym 27 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27550510 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
