Wiedz, co masz na talerzu

Turkey salad with pasta, oil-based dressing

Kalorie i wartości odżywcze

136
kaloriekcal na 100 g
Białko9,4 g
Węglowodany8,8 g
Tłuszcz6,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 136 kcal —
  • Białko 9,4 g 19%
  • Węglowodany 8,8 g 3%
  • Tłuszcz 6,6 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 4,7 g —
  • Sód 188 mg 8%
  • Cholesterol 17,8 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5,9 µg 1%
  • Witamina C 11,8 mg 13%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 1,3 mg 8%
  • Witamina K 12,4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 14 µg 3%
  • Witamina B12 0,32 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 24,4 mg 2%
  • Żelazo 0,79 mg 4%
  • Magnez 16,4 mg 4%
  • Fosfor 74,8 mg 6%
  • Potas 181 mg 4%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,25 mg 11%
  • Selen 8,8 µg 16%
  • Jod 8,6 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1369,4 g8,8 g6,6 g
50 g50 g684,7 g4,4 g3,3 g
150 g150 g20414 g13 g9,9 g
200 g200 g27219 g18 g13 g
250 g250 g34024 g22 g16 g

Pytania o produkt: Turkey salad with pasta, oil-based dressing

Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

100 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing zawiera 136 kcal, w tym 9,4 g białka, 8,8 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

50 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing zawiera 68 kcal, w tym 4,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

150 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing zawiera 204 kcal, w tym 14 g białka, 13 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

200 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing zawiera 272 kcal, w tym 19 g białka, 18 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing?

250 g produktu Turkey salad with pasta, oil-based dressing zawiera 340 kcal, w tym 24 g białka, 22 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32908 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika