Wiedz, co masz na talerzu
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 464 mg 20%
- Cholesterol 44,6 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30,4 µg 3%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 6,8 µg 34%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 5,8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 29,2 µg 7%
- Witamina B12 6,7 µg 278%
Składniki mineralne
- Wapń 51,4 mg 4%
- Żelazo 0,81 mg 4%
- Magnez 23,2 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 266 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 19 µg 35%
- Jod 19 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Podobne produkty
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
100 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing zawiera 109 kcal, w tym 15 g białka, 2,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
50 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing zawiera 55 kcal, w tym 7,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
150 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing zawiera 164 kcal, w tym 22 g białka, 4,3 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
200 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing zawiera 218 kcal, w tym 30 g białka, 5,8 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing?
250 g produktu Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing zawiera 273 kcal, w tym 37 g białka, 7,2 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8051 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
