Wiedz, co masz na talerzu
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 355 mg 15%
- Cholesterol 34,1 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 6 µg 30%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Witamina K 0,79 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 25,4 µg 6%
- Witamina B12 5,6 µg 233%
Składniki mineralne
- Wapń 24,6 mg 2%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 19,6 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 12,5 µg 23%
- Jod 11,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
100 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing zawiera 76 kcal, w tym 7,3 g białka, 5,2 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
50 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing zawiera 38 kcal, w tym 3,7 g białka, 2,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
150 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing zawiera 114 kcal, w tym 11 g białka, 7,8 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
200 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing zawiera 152 kcal, w tym 15 g białka, 11 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing?
250 g produktu Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing zawiera 190 kcal, w tym 18 g białka, 13 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8050 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
