Wiedz, co masz na talerzu

Risotto

Kalorie i wartości odżywcze

paczkowane

195
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany31 g
Tłuszcz5,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 195 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 31 g 11%
  • Tłuszcz 5,2 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 328 mg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1955,7 g31 g5,2 g
50 g50 g982,8 g16 g2,6 g
150 g150 g2938,5 g46 g7,7 g
200 g200 g39011 g62 g10 g
250 g250 g48814 g77 g13 g

Pytania o produkt: Risotto

Jak zrobić kremowe risotto serowe?

Podsmaż ryż arborio lub carnaroli na maśle, dolej trochę gorącego bulionu i mieszaj, dolewając kolejne porcje, gdy poprzednie się wchłoną. Gotuj zwykle 16–18 minut; na koniec zdejmij garnek z ognia i wmieszaj drobno starty parmezan oraz kawałek zimnego masła.

Jaki ser dodać do risotto serowego?

Parmezan lub grana padano nadają wyrazisty, słony smak i dobrze się rozpuszczają. Jeśli chcesz łagodniejszy efekt, połącz je z odrobiną fontiny albo goudy; dodawaj ser pod koniec, poza ogniem, żeby sos pozostał gładki.

Czy risotto serowe można zrobić ze zwykłego ryżu?

Najlepszy jest krótkoziarnisty ryż arborio albo carnaroli, bo uwalnia skrobię i daje kremową konsystencję, a ziarna pozostają sprężyste. Ryż długoziarnisty, na przykład basmati, nie da takiego efektu i łatwiej się rozgotuje.

Jak poznać, że risotto serowe jest już ugotowane?

Ziarna powinny być miękkie na zewnątrz, ale lekko sprężyste w środku, bez twardego, surowego rdzenia. Gotowe risotto ma swobodnie rozpływać się po talerzu; jeśli jest zbyt gęste, wmieszaj jeszcze trochę gorącego bulionu.

Z czym podawać risotto serowe?

Dobrze pasują do niego pieczone grzyby, szpinak, zielony groszek albo sałatka z rukoli skropiona cytryną. Możesz też podać je jako dodatek do pieczonych warzyw; unikaj ciężkiego sosu, który przytłumi serowy smak.

Jak przechowywać i odgrzać risotto serowe?

Wstaw resztki do lodówki w szczelnym pojemniku, gdy tylko przestygną, najlepiej nie później niż po dwóch godzinach. Odgrzewaj na patelni z odrobiną bulionu lub wody, mieszając, aż całość będzie parująca; po schłodzeniu risotto zwykle gęstnieje.

Czy risotto serowe można zamrozić?

Można, ale po rozmrożeniu ziarna bywają miękkie, a kremowa konsystencja mniej gładka. Jeśli mimo to je zamrażasz, podziel na porcje i rozmrażaj w lodówce; podgrzewaj powoli z dodatkiem bulionu, często mieszając.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25189 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika