Wiedz, co masz na talerzu
Tuna salad with rice, without dressing
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 9,2 g 3%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 1 g 3%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 421 mg 18%
- Cholesterol 12,4 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 93 µg 10%
- Witamina C 23,8 mg 26%
- Witamina D 0,43 µg 2%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Witamina K 11,4 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 17,9 µg 4%
- Witamina B12 1,3 µg 52%
Składniki mineralne
- Wapń 11,9 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 19,7 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 216 mg 5%
- Cynk 0,76 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 23,7 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,1 g | 9,2 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 14 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 23 g | 12 g |
Podobne produkty
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna salad with rice, without dressing
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna salad with rice, without dressing?
100 g produktu Tuna salad with rice, without dressing zawiera 116 kcal, w tym 8,1 g białka, 9,2 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna salad with rice, without dressing?
50 g produktu Tuna salad with rice, without dressing zawiera 58 kcal, w tym 4 g białka, 4,6 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna salad with rice, without dressing?
150 g produktu Tuna salad with rice, without dressing zawiera 174 kcal, w tym 12 g białka, 14 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna salad with rice, without dressing?
200 g produktu Tuna salad with rice, without dressing zawiera 232 kcal, w tym 16 g białka, 18 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna salad with rice, without dressing?
250 g produktu Tuna salad with rice, without dressing zawiera 290 kcal, w tym 20 g białka, 23 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8065 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
