Wiedz, co masz na talerzu

Sałatka z rukoli

Kalorie i wartości odżywcze

z oliwą z oliwek, z solą

143

kaloriekcal na 100 g

Białko2,1 g

Węglowodany0,3 g

Tłuszcz14 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	143	2,1 g	0,3 g	14 g
50 g	50 g	72	1,1 g	0,1 g	7,2 g
150 g	150 g	215	3,2 g	0,4 g	22 g
200 g	200 g	286	4,2 g	0,5 g	29 g
250 g	250 g	358	5,3 g	0,6 g	36 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka z rukoli?

100 g produktu Sałatka z rukoli zawiera 143 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka z rukoli?

50 g produktu Sałatka z rukoli zawiera 72 kcal, w tym 1,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka z rukoli?

150 g produktu Sałatka z rukoli zawiera 215 kcal, w tym 3,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka z rukoli?

200 g produktu Sałatka z rukoli zawiera 286 kcal, w tym 4,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka z rukoli?

250 g produktu Sałatka z rukoli zawiera 358 kcal, w tym 5,3 g białka, 0,6 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0633B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika