Wiedz, co masz na talerzu
Azjatycka mieszanka warzywna
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, ugotowane, odcedzone (brokuły, zielona fasolka, mini kukurydza, groszek cukrowy, czerwona papryka)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 6 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,4 g 8%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 20,1 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 254 µg 28%
- Witamina C 29,3 mg 33%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,88 mg 6%
- Witamina K 37,3 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,56 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 31,5 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 31,1 mg 2%
- Żelazo 0,74 mg 4%
- Magnez 17,2 mg 4%
- Fosfor 43,6 mg 3%
- Potas 172 mg 4%
- Cynk 0,38 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 12 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4,9 g | 15 g | 0,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Azjatycka mieszanka warzywna
Ile kalorii ma 100 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna?
100 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna zawiera 39 kcal, w tym 2 g białka, 6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna?
50 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna zawiera 20 kcal, w tym 1 g białka, 3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna?
150 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna zawiera 59 kcal, w tym 3 g białka, 9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna?
200 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna zawiera 78 kcal, w tym 4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna?
250 g produktu Azjatycka mieszanka warzywna zawiera 98 kcal, w tym 4,9 g białka, 15 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6612 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
