Wiedz, co masz na talerzu
Ryż basmati
Kalorie i wartości odżywcze
biały, ugotowany w niesolonej wodzie
117
kaloriekcal na 100 g
Białko2,8 g
Węglowodany27 g
Tłuszcz0,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,5 µg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 15 mg 0%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,8 g | 27 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,2 g | 40 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 5,6 g | 53 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7 g | 66 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Brązowy ryż basmatisurowy355 kcal / 100 g
- Ryż basmati jaśminowygotowany, bez oleju, bez soli117 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, szybkogotujący się, ugotowany w niesolonej wodzie146 kcal / 100 g
- Ryż dzikiugotowane w niesolonej wodzie145 kcal / 100 g
- Tajski ryż jaśminowyugotowany, w niesolonej wodzie133 kcal / 100 g
- Rice white basmati undrained129 kcal / 100 g
- Biały ryżgotowany, bez oleju, bez soli, brazylijski131 kcal / 100 g
- Brązowy ryż pełnoziarnistyugotowany, w niesolonej wodzie132 kcal / 100 g
- Czerwony ryżugotowane w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
- Brązowy ryż szybkogotujący sięgotowane, woda bez soli157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż basmati
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż basmati?
100 g produktu Ryż basmati zawiera 117 kcal, w tym 2,8 g białka, 27 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż basmati?
50 g produktu Ryż basmati zawiera 59 kcal, w tym 1,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż basmati?
150 g produktu Ryż basmati zawiera 176 kcal, w tym 4,2 g białka, 40 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż basmati?
200 g produktu Ryż basmati zawiera 234 kcal, w tym 5,6 g białka, 53 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż basmati?
250 g produktu Ryż basmati zawiera 293 kcal, w tym 7 g białka, 66 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-858 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
