Wiedz, co masz na talerzu
Ryż basmati
Kalorie i wartości odżywcze
biały, szybkogotujący się, surowy
350
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany84 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 350 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 84 g 30%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 2,8 µg 9%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potas 128 mg 3%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,31 mg 34%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8,1 g | 84 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4,1 g | 42 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 126 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 168 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 210 g | 1 g |
Podobne produkty
- Brązowy ryż basmatisurowy355 kcal / 100 g
- Ryż basmati jaśminowygotowany, bez oleju, bez soli117 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, łatwo gotujący się, surowy347 kcal / 100 g
- Brązowy ryż szybkogotujący sięsurowy366 kcal / 100 g
- Tajski ryż jaśminowysurowy352 kcal / 100 g
- Biały ryżsurowy350 kcal / 100 g
- Ryż arboriobiały, włoski, surowy354 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż basmati
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż basmati?
100 g produktu Ryż basmati zawiera 350 kcal, w tym 8,1 g białka, 84 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż basmati?
50 g produktu Ryż basmati zawiera 175 kcal, w tym 4,1 g białka, 42 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż basmati?
150 g produktu Ryż basmati zawiera 525 kcal, w tym 12 g białka, 126 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż basmati?
200 g produktu Ryż basmati zawiera 700 kcal, w tym 16 g białka, 168 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż basmati?
250 g produktu Ryż basmati zawiera 875 kcal, w tym 20 g białka, 210 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-859 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
