Wiedz, co masz na talerzu
tajski ryż jaśminowy
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
352
kaloriekcal na 100 g
Białko6,4 g
Węglowodany85 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 352 kcal —
- Białko 6,4 g 13%
- Węglowodany 85 g 31%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potas 76 mg 2%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 6,4 g | 85 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 3,2 g | 42 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 9,6 g | 127 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 13 g | 169 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 16 g | 211 g | 2,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: tajski ryż jaśminowy
Ile kalorii ma 100 g produktu tajski ryż jaśminowy?
100 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 352 kcal, w tym 6,4 g białka, 85 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tajski ryż jaśminowy?
50 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 176 kcal, w tym 3,2 g białka, 42 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tajski ryż jaśminowy?
150 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 528 kcal, w tym 9,6 g białka, 127 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu tajski ryż jaśminowy?
200 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 704 kcal, w tym 13 g białka, 169 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu tajski ryż jaśminowy?
250 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 880 kcal, w tym 16 g białka, 211 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-874 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
