Wiedz, co masz na talerzu

tajski ryż jaśminowy

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowany, w niesolonej wodzie

133
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany32 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 133 kcal —
  • Białko 2,3 g 5%
  • Węglowodany 32 g 12%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Sód 4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,01 mg 0%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,05 mg 0%
  • Magnez 5 mg 1%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potas 12 mg 0%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1332,3 g32 g0,4 g
50 g50 g671,2 g16 g0,2 g
150 g150 g2003,5 g48 g0,6 g
200 g200 g2664,6 g64 g0,8 g
250 g250 g3335,8 g80 g1 g

Pytania o produkt: tajski ryż jaśminowy

Ile kalorii ma 100 g produktu tajski ryż jaśminowy?

100 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 133 kcal, w tym 2,3 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu tajski ryż jaśminowy?

50 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 67 kcal, w tym 1,2 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu tajski ryż jaśminowy?

150 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 200 kcal, w tym 3,5 g białka, 48 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu tajski ryż jaśminowy?

200 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 266 kcal, w tym 4,6 g białka, 64 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu tajski ryż jaśminowy?

250 g produktu tajski ryż jaśminowy zawiera 333 kcal, w tym 5,8 g białka, 80 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 11-875 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika