Wiedz, co masz na talerzu
Czerwony ryż
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w niesolonej wodzie
129
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Biotyna (B7) 0,7 µg 2%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 43 mg 10%
- Fosfor 123 mg 10%
- Potas 83 mg 2%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,81 mg 35%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4,5 g | 42 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 6 g | 56 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 7,5 g | 71 g | 3 g |
Podobne produkty
- Ryż dzikiugotowane w niesolonej wodzie145 kcal / 100 g
- Brązowy ryż pełnoziarnistyugotowany, w niesolonej wodzie132 kcal / 100 g
- Brązowy ryż szybkogotujący sięgotowane, woda bez soli157 kcal / 100 g
- Ryż długoziarnistybiały, ugotowany w niesolonej wodzie131 kcal / 100 g
- Kapusta czerwonagotowany w niesolonej wodzie15 kcal / 100 g
- Tajski ryż jaśminowyugotowany, w niesolonej wodzie133 kcal / 100 g
- Czerwona komosa ryżowagotowana z solą140 kcal / 100 g
- Czarny ryżgotowany, bez oleju, bez soli160 kcal / 100 g
- Czerwona quinoagotowana153 kcal / 100 g
- Fasola czerwonaugotowany, ugotowany w wodzie116 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Czerwony ryż
Ile kalorii ma 100 g produktu Czerwony ryż?
100 g produktu Czerwony ryż zawiera 129 kcal, w tym 3 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Czerwony ryż?
50 g produktu Czerwony ryż zawiera 65 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Czerwony ryż?
150 g produktu Czerwony ryż zawiera 194 kcal, w tym 4,5 g białka, 42 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Czerwony ryż?
200 g produktu Czerwony ryż zawiera 258 kcal, w tym 6 g białka, 56 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Czerwony ryż?
250 g produktu Czerwony ryż zawiera 323 kcal, w tym 7,5 g białka, 71 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-877 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
