Wiedz, co masz na talerzu

Fasola czerwona

Kalorie i wartości odżywcze

ugotowany, ugotowany w wodzie

116
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 116 kcal —
  • Białko 9,6 g 19%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 0,6 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 12 g 41%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sód 8,4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,21 µg 0%
  • Witamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,25 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 55 mg 4%
  • Żelazo 2,3 mg 13%
  • Magnez 39 mg 9%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potas 300 mg 6%
  • Cynk 0,94 mg 9%
  • Miedź 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,44 mg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1169,6 g12 g0,6 g
50 g50 g584,8 g6,2 g0,3 g
150 g150 g17414 g19 g0,9 g
200 g200 g23219 g25 g1,2 g
250 g250 g29024 g31 g1,5 g

Pytania o produkt: Fasola czerwona

Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola czerwona?

100 g produktu Fasola czerwona zawiera 116 kcal, w tym 9,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola czerwona?

50 g produktu Fasola czerwona zawiera 58 kcal, w tym 4,8 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola czerwona?

150 g produktu Fasola czerwona zawiera 174 kcal, w tym 14 g białka, 19 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola czerwona?

200 g produktu Fasola czerwona zawiera 232 kcal, w tym 19 g białka, 25 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola czerwona?

250 g produktu Fasola czerwona zawiera 290 kcal, w tym 24 g białka, 31 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika