Wiedz, co masz na talerzu
Kiełki fasoli
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, odcedzone
33
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany3,9 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 33 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 3,9 g 1%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 35,6 mg 40%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,89 mg 5%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,44 mg 4%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 5,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 9,8 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Kiełki fasoli munggotowane, odcedzone21 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli pintodojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone22 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli navydojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone78 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Fasola kiełkowanadojrzałe nasiona, gotowane, odcedzona, z solą33 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełki fasoli
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełki fasoli?
100 g produktu Kiełki fasoli zawiera 33 kcal, w tym 4,8 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełki fasoli?
50 g produktu Kiełki fasoli zawiera 17 kcal, w tym 2,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełki fasoli?
150 g produktu Kiełki fasoli zawiera 50 kcal, w tym 7,2 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiełki fasoli?
200 g produktu Kiełki fasoli zawiera 66 kcal, w tym 9,7 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiełki fasoli?
250 g produktu Kiełki fasoli zawiera 83 kcal, w tym 12 g białka, 9,8 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
