Wiedz, co masz na talerzu
Kiełki fasoli
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
29
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 29 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 38,7 mg 43%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 59 µg 15%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 187 mg 4%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Kiełki fasoli mungkiełkowane, surowe56 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli pintoFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe62 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli navydojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone78 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Kiełki rzodkiewkisurowy43 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Kiełkowane nasiona lucernysurowe23 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełki fasoli
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełki fasoli?
100 g produktu Kiełki fasoli zawiera 29 kcal, w tym 4,2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełki fasoli?
50 g produktu Kiełki fasoli zawiera 15 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełki fasoli?
150 g produktu Kiełki fasoli zawiera 44 kcal, w tym 6,3 g białka, 4 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiełki fasoli?
200 g produktu Kiełki fasoli zawiera 58 kcal, w tym 8,4 g białka, 5,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiełki fasoli?
250 g produktu Kiełki fasoli zawiera 73 kcal, w tym 11 g białka, 6,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
