Wiedz, co masz na talerzu
Kiełki fasoli pinto
Kalorie i wartości odżywcze
Fasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe
62
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 62 kcal —
- Białko 5,3 g 11%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Sód 153 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 21,7 mg 24%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 118 µg 30%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 53 mg 13%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe22 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Fasola pintodojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe67 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Kiełkowane nasiona lucernysurowe23 kcal / 100 g
- Groszekkiełkowany, surowy124 kcal / 100 g
- Pędy tarosurowe11 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełki fasoli pinto
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełki fasoli pinto?
100 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 62 kcal, w tym 5,3 g białka, 10 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełki fasoli pinto?
50 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 31 kcal, w tym 2,6 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełki fasoli pinto?
150 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 93 kcal, w tym 7,9 g białka, 15 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiełki fasoli pinto?
200 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 124 kcal, w tym 11 g białka, 20 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiełki fasoli pinto?
250 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 155 kcal, w tym 13 g białka, 25 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
