Wiedz, co masz na talerzu
Kiełki fasoli pinto
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone
22
kaloriekcal na 100 g
Białko1,9 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 6,1 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 98 mg 2%
- Cynk 0,17 mg 2%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 8,3 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Fasola pintodojrzałe nasiona, surowe347 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli navydojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odcedzone78 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli munggotowane, odcedzone21 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą78 kcal / 100 g
- Groszekkiełkowany, gotowany, odsączony98 kcal / 100 g
- Kiełkowana sojadojrzałe nasiona, gotowane, gotowane na parze81 kcal / 100 g
- Kiełkowane nasiona lucernysurowe23 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełki fasoli pinto
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełki fasoli pinto?
100 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 22 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełki fasoli pinto?
50 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 11 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełki fasoli pinto?
150 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 33 kcal, w tym 2,8 g białka, 5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiełki fasoli pinto?
200 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 44 kcal, w tym 3,7 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiełki fasoli pinto?
250 g produktu Kiełki fasoli pinto zawiera 55 kcal, w tym 4,7 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2311 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
