Wiedz, co masz na talerzu
Pędy taro
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 11 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 21 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 43 g | 5 | 0,4 g | 1 g | 0 g |
| 2 porcje | 86 g | 9 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcje | 129 g | 14 | 1,2 g | 3 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 172 g | 19 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,8 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Liście tarosurowe42 kcal / 100 g
- Tarosurowy112 kcal / 100 g
- Pędy bambusasurowe27 kcal / 100 g
- Bulwa tarasurowe105 kcal / 100 g
- Taro tahitańskiesurowe44 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe25 kcal / 100 g
- Pędy szkarłatkisurowe23 kcal / 100 g
- Kiełki rzodkiewkisurowy43 kcal / 100 g
- Liście kolokazjizielone43 kcal / 100 g
- Łodyga kolokazjizielony, Colocasia esculenta19 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pędy taro
Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy taro?
100 g produktu Pędy taro zawiera 11 kcal, w tym 0,9 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Pędy taro?
1 porcja (43 g) produktu Pędy taro zawiera 5 kcal, w tym 0,4 g białka, 1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Pędy taro?
2 porcje (86 g) produktu Pędy taro zawiera 9 kcal, w tym 0,8 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Pędy taro?
½ porcji (21,5 g) produktu Pędy taro zawiera 2 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Pędy taro?
3 porcje (129 g) produktu Pędy taro zawiera 14 kcal, w tym 1,2 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Pędy taro?
4 porcje (172 g) produktu Pędy taro zawiera 19 kcal, w tym 1,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy taro?
50 g produktu Pędy taro zawiera 6 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy taro?
150 g produktu Pędy taro zawiera 17 kcal, w tym 1,4 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168489 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
