Wiedz, co masz na talerzu
Pędy taro
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 14 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 18,9 mg 21%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Potas 344 mg 7%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 280 g | 39 | 2 g | 9 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Liście tarougotowane, na parze, bez soli24 kcal / 100 g
- Tarosurowy112 kcal / 100 g
- Taro tahitańskiegotowane, bez soli44 kcal / 100 g
- Pędy bambusasurowe27 kcal / 100 g
- Bulwa taragotowane131 kcal / 100 g
- Puree z taroniesolone111 kcal / 100 g
- Pędy szkarłatkigotowane, odcedzone, bez soli, szkarłatka20 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungdojrzałe nasiona, kiełkowane, ugotowane, odsączone, bez soli21 kcal / 100 g
- Strzałkaugotowana, gotowana, odsączona, bez soli78 kcal / 100 g
- Kiełki soczewicysmażone, z solą, bez dodatku tłuszczu101 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pędy taro
Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy taro?
100 g produktu Pędy taro zawiera 14 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Pędy taro?
1 porcja (140 g) produktu Pędy taro zawiera 20 kcal, w tym 1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Pędy taro?
2 porcje (280 g) produktu Pędy taro zawiera 39 kcal, w tym 2 g białka, 9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Pędy taro?
½ porcji (70 g) produktu Pędy taro zawiera 10 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Pędy taro?
3 porcje (420 g) produktu Pędy taro zawiera 59 kcal, w tym 3,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Pędy taro?
4 porcje (560 g) produktu Pędy taro zawiera 78 kcal, w tym 4,1 g białka, 18 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy taro?
50 g produktu Pędy taro zawiera 7 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy taro?
150 g produktu Pędy taro zawiera 21 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169309 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
