Wiedz, co masz na talerzu

Pędy taro

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

14
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 14 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 3,2 g 1%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Sód 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 18,9 mg 21%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,81 mg 5%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,08 mg 2%
  • Witamina B6 0,11 mg 7%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,41 mg 2%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potas 344 mg 7%
  • Cynk 0,54 mg 5%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g140,7 g3,2 g0,1 g
50 g50 g70,4 g1,6 g0 g
150 g150 g211,1 g4,8 g0,1 g
200 g200 g281,5 g6,4 g0,2 g
250 g250 g351,8 g8 g0,2 g

Pytania o produkt: Pędy taro

Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy taro?

100 g produktu Pędy taro zawiera 14 kcal, w tym 0,7 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy taro?

50 g produktu Pędy taro zawiera 7 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy taro?

150 g produktu Pędy taro zawiera 21 kcal, w tym 1,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pędy taro?

200 g produktu Pędy taro zawiera 28 kcal, w tym 1,5 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pędy taro?

250 g produktu Pędy taro zawiera 35 kcal, w tym 1,8 g białka, 8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika