Wiedz, co masz na talerzu

Taro tahitańskie

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane

44
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 44 kcal —
  • Białko 4,2 g 8%
  • Węglowodany 6,9 g 2%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Sód 54 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 88 µg 10%
  • Witamina C 38 mg 42%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 0,48 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 149 mg 11%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 51 mg 12%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Potas 623 mg 13%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Pytania o produkt: Taro tahitańskie

Ile kalorii ma 100 g produktu Taro tahitańskie?

100 g produktu Taro tahitańskie zawiera 44 kcal, w tym 4,2 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Taro tahitańskie?

50 g produktu Taro tahitańskie zawiera 22 kcal, w tym 2,1 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Taro tahitańskie?

150 g produktu Taro tahitańskie zawiera 66 kcal, w tym 6,2 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Taro tahitańskie?

200 g produktu Taro tahitańskie zawiera 88 kcal, w tym 8,3 g białka, 14 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Taro tahitańskie?

250 g produktu Taro tahitańskie zawiera 110 kcal, w tym 10 g białka, 17 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2254 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika