Wiedz, co masz na talerzu
Taro tahitańskie
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 44 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 6,9 g 3%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 102 µg 11%
- Witamina C 96 mg 107%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 129 mg 10%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 606 mg 13%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2,8 g | 6,9 g | 1 g |
| 1 porcja | 125 g | 55 | 3,5 g | 8,6 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 250 g | 110 | 7 g | 17 g | 2,4 g |
| ½ porcji | 62,5 g | 28 | 1,7 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 375 g | 165 | 11 g | 26 g | 3,6 g |
| 4 porcje | 500 g | 220 | 14 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,2 g | 10 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5,6 g | 14 g | 1,9 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Taro tahitańskie
Ile kalorii ma 100 g produktu Taro tahitańskie?
100 g produktu Taro tahitańskie zawiera 44 kcal, w tym 2,8 g białka, 6,9 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (125 g) produktu Taro tahitańskie?
1 porcja (125 g) produktu Taro tahitańskie zawiera 55 kcal, w tym 3,5 g białka, 8,6 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (250 g) produktu Taro tahitańskie?
2 porcje (250 g) produktu Taro tahitańskie zawiera 110 kcal, w tym 7 g białka, 17 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (62,5 g) produktu Taro tahitańskie?
½ porcji (62,5 g) produktu Taro tahitańskie zawiera 28 kcal, w tym 1,7 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (375 g) produktu Taro tahitańskie?
3 porcje (375 g) produktu Taro tahitańskie zawiera 165 kcal, w tym 11 g białka, 26 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (500 g) produktu Taro tahitańskie?
4 porcje (500 g) produktu Taro tahitańskie zawiera 220 kcal, w tym 14 g białka, 35 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Taro tahitańskie?
50 g produktu Taro tahitańskie zawiera 22 kcal, w tym 1,4 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Taro tahitańskie?
150 g produktu Taro tahitańskie zawiera 66 kcal, w tym 4,2 g białka, 10 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
