Wiedz, co masz na talerzu
Kiełki rzodkiewki
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 28,9 mg 32%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 95 µg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 porcje | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ porcji | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 porcje | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Kiełkowane nasiona lucernysurowe23 kcal / 100 g
- Rzodkiewkisurowe16 kcal / 100 g
- Kiełki fasolisurowe22 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Kiełki soczewicysurowe123 kcal / 100 g
- Rzodkiewkasurowa16 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Rzodkiew orientalnasurowe18 kcal / 100 g
- Liście rzodkiewkisurowy33 kcal / 100 g
- Rzodkiew japońska daikonsurowy18 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełki rzodkiewki
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełki rzodkiewki?
100 g produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 43 kcal, w tym 3,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (38 g) produktu Kiełki rzodkiewki?
1 porcja (38 g) produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 16 kcal, w tym 1,4 g białka, 1,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (76 g) produktu Kiełki rzodkiewki?
2 porcje (76 g) produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 33 kcal, w tym 2,9 g białka, 2,7 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (19 g) produktu Kiełki rzodkiewki?
½ porcji (19 g) produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 8 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (114 g) produktu Kiełki rzodkiewki?
3 porcje (114 g) produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 49 kcal, w tym 4,3 g białka, 4,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (152 g) produktu Kiełki rzodkiewki?
4 porcje (152 g) produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 65 kcal, w tym 5,8 g białka, 5,5 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełki rzodkiewki?
50 g produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 22 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełki rzodkiewki?
150 g produktu Kiełki rzodkiewki zawiera 65 kcal, w tym 5,7 g białka, 5,4 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170095 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
