Wiedz, co masz na talerzu
Kiełki nasion rzodkwi
Kalorie i wartości odżywcze
z nasionami, surowe
43
kaloriekcal na 100 g
Białko3,8 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 3,8 g 8%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 28,9 mg 32%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 95 µg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 86 mg 2%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Kiełkowane nasiona lucernysurowe23 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Kiełki soisoja, dojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe122 kcal / 100 g
- Klełki fasoli mungdojrzałe nasiona, surowe30 kcal / 100 g
- Kiełki soczewicysurowe123 kcal / 100 g
- Rzodkiew orientalnasurowe18 kcal / 100 g
- Kiełkowana fasola navydojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe67 kcal / 100 g
- Rzodkiewkisurowe16 kcal / 100 g
- Rzodkiewkasurowa16 kcal / 100 g
- Biała rzodkiew soplowatasurowe14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełki nasion rzodkwi
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełki nasion rzodkwi?
100 g produktu Kiełki nasion rzodkwi zawiera 43 kcal, w tym 3,8 g białka, 1,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełki nasion rzodkwi?
50 g produktu Kiełki nasion rzodkwi zawiera 22 kcal, w tym 1,9 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełki nasion rzodkwi?
150 g produktu Kiełki nasion rzodkwi zawiera 65 kcal, w tym 5,7 g białka, 1,7 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kiełki nasion rzodkwi?
200 g produktu Kiełki nasion rzodkwi zawiera 86 kcal, w tym 7,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kiełki nasion rzodkwi?
250 g produktu Kiełki nasion rzodkwi zawiera 108 kcal, w tym 9,5 g białka, 2,8 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2325 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
