Wiedz, co masz na talerzu
Rzodkiew orientalna
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 18 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 22 mg 24%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 7,3 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potas 227 mg 5%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Rzodkiew japońska daikonsurowy18 kcal / 100 g
- Rzodkiewkasurowa16 kcal / 100 g
- Rzodkiewkisurowe16 kcal / 100 g
- Biała rzodkiew moolisurowy15 kcal / 100 g
- Biała rzodkiew soplowatasurowe14 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Kiełki rzodkiewkisurowy43 kcal / 100 g
- Liście rzodkiewkisurowy33 kcal / 100 g
- Kiełki nasion rzodkwiz nasionami, surowe43 kcal / 100 g
- Okrągła rzodkiewkao białej skórce31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzodkiew orientalna
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzodkiew orientalna?
100 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 18 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (116 g) produktu Rzodkiew orientalna?
1 porcja (116 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 21 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (232 g) produktu Rzodkiew orientalna?
2 porcje (232 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 42 kcal, w tym 1,4 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (58 g) produktu Rzodkiew orientalna?
½ porcji (58 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 10 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (348 g) produktu Rzodkiew orientalna?
3 porcje (348 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 63 kcal, w tym 2,1 g białka, 8,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (464 g) produktu Rzodkiew orientalna?
4 porcje (464 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 84 kcal, w tym 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzodkiew orientalna?
50 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 9 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzodkiew orientalna?
150 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 27 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168451 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
