Wiedz, co masz na talerzu
Rzodkiew orientalna
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowany, odcedzony, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 17 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 15,1 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 285 mg 6%
- Cynk 0,13 mg 1%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 147 g | 25 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porcje | 294 g | 50 | 2 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 73,5 g | 12 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 441 g | 75 | 3 g | 8,1 g | 1,1 g |
| 4 porcje | 588 g | 100 | 3,9 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,3 g | 3,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,7 g | 4,6 g | 0,6 g |
Podobne produkty
- Rzodkiew japońska daikongotowany, odsączony, z solą17 kcal / 100 g
- Rzodkiewkanieobrana, gotowana, odsączona, bez oleju, solona14 kcal / 100 g
- Liście rzepyugotowane, odcedzone, z solią20 kcal / 100 g
- Rzepa i liściemrożone, gotowane, gotowane, odcedzone, z solą34 kcal / 100 g
- Rzepagotowane, ugotowane, odcedzone, z solą22 kcal / 100 g
- Marchewgotowane, we wrzątku, odsączone, z solą35 kcal / 100 g
- Burak ćwikłowygotowane, odsączone, z solą44 kcal / 100 g
- Korzeń lotosuugotowane, ugotowane w wodzie, odsączone, z solą66 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Rzodkiew orientalna
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzodkiew orientalna?
100 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 17 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (147 g) produktu Rzodkiew orientalna?
1 porcja (147 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 25 kcal, w tym 1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (294 g) produktu Rzodkiew orientalna?
2 porcje (294 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 50 kcal, w tym 2 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73,5 g) produktu Rzodkiew orientalna?
½ porcji (73,5 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 12 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (441 g) produktu Rzodkiew orientalna?
3 porcje (441 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 75 kcal, w tym 3 g białka, 8,1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (588 g) produktu Rzodkiew orientalna?
4 porcje (588 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 100 kcal, w tym 3,9 g białka, 11 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzodkiew orientalna?
50 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 9 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzodkiew orientalna?
150 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 26 kcal, w tym 1 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170122 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
