Wiedz, co masz na talerzu
Rzodkiew orientalna
Kalorie i wartości odżywcze
suszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 271 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 24 g 85%
- Cukry 37 g —
- Sód 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 37%
- Witamina B6 0,62 mg 36%
- Foliany (B9) 295 µg 74%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 110 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 629 mg 48%
- Żelazo 6,7 mg 37%
- Magnez 170 mg 40%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 3494 mg 74%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 1,6 mg 181%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 1 porcja | 116 g | 314 | 9,2 g | 46 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1,7 g |
| ½ porcji | 58 g | 157 | 4,6 g | 23 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2,5 g |
| 4 porcje | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rzodkiew orientalna
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzodkiew orientalna?
100 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 271 kcal, w tym 7,9 g białka, 40 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (116 g) produktu Rzodkiew orientalna?
1 porcja (116 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 314 kcal, w tym 9,2 g białka, 46 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (232 g) produktu Rzodkiew orientalna?
2 porcje (232 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 629 kcal, w tym 18 g białka, 92 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (58 g) produktu Rzodkiew orientalna?
½ porcji (58 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 157 kcal, w tym 4,6 g białka, 23 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (348 g) produktu Rzodkiew orientalna?
3 porcje (348 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 943 kcal, w tym 28 g białka, 137 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (464 g) produktu Rzodkiew orientalna?
4 porcje (464 g) produktu Rzodkiew orientalna zawiera 1257 kcal, w tym 37 g białka, 183 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzodkiew orientalna?
50 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 136 kcal, w tym 4 g białka, 20 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzodkiew orientalna?
150 g produktu Rzodkiew orientalna zawiera 407 kcal, w tym 12 g białka, 59 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168453 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
