Wiedz, co masz na talerzu
Fasola czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
suszony
314
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz1,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 314 kcal —
- Białko 23 g 45%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 15 g 54%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 12 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,78 mg 16%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 83 mg 6%
- Żelazo 6,7 mg 37%
- Magnez 138 mg 33%
- Fosfor 406 mg 32%
- Potas 1360 mg 29%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,7 mg 78%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 23 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 11 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 34 g | 69 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 45 g | 92 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 56 g | 115 g | 2,7 g |
Podobne produkty
- Fasola czerwona royal reddojrzałe nasiona, surowe329 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kalifornijskadojrzałe nasiona, surowa330 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowana surowadojrzałe nasiona, kiełkowane, surowe29 kcal / 100 g
- Fasola czerwona kiełkowanadojrzałe nasiona, kiełkowane, gotowane, odsączone, bez soli33 kcal / 100 g
- Fasola czerwona smażonaczerwona, z puszki144 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola kidneysurowa272 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaświeża, surowa134 kcal / 100 g
- Czerwona fasola rajma299 kcal / 100 g
- Fasola ciemnoczerwonadojrzałe nasiona, sucha337 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola czerwona?
100 g produktu Fasola czerwona zawiera 314 kcal, w tym 23 g białka, 46 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola czerwona?
50 g produktu Fasola czerwona zawiera 157 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola czerwona?
150 g produktu Fasola czerwona zawiera 471 kcal, w tym 34 g białka, 69 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola czerwona?
200 g produktu Fasola czerwona zawiera 628 kcal, w tym 45 g białka, 92 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola czerwona?
250 g produktu Fasola czerwona zawiera 785 kcal, w tym 56 g białka, 115 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20525 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
