Wiedz, co masz na talerzu
Czerwony lub różowy grejpfrut
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ bez skórki, bez pestek, surowy
Białko0,8 g
Węglowodany6,2 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 6,2 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 6,2 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57,2 µg 6%
- Witamina C 31,2 mg 35%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 0,07 mg 1%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,2 g | 9,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 1,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | – | 1,9 g | 16 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Różowy lub czerwony grejpfrutwszystkie regiony, surowy42 kcal / 100 g
- Grejpfrutmiąższ bez skórki i pestek, surowy34 kcal / 100 g
- Grejpfrut różowy czerwony lub białywszystkie obszary, surowy32 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Grapefruit39 kcal / 100 g
- Miąższ pomelobez skórki, bez pestek, surowy38 kcal / 100 g
- Czerwone winogronosurowe70 kcal / 100 g
- Sok z różowych lub czerwonych grejpfrutówz dodatkiem wapnia39 kcal / 100 g
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 13180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
