Wiedz, co masz na talerzu
Kapusta czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany w niesolonej wodzie
15
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany2,3 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 15 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 2 g —
- Sód 6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 32 mg 36%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
- Foliany (B9) 31 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,8 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,2 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,6 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5,8 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Kapusta włoskasurowa27 kcal / 100 g
- Kapusta białaugotowane w niesolonej wodzie16 kcal / 100 g
- Czerwona kapustagotowana61 kcal / 100 g
- Jarmużgotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
- Surówka z czerwonej kapustysurowa, bez oleju, niesolona22 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany w niesolonej wodzie29 kcal / 100 g
- Czerwona kapusta z kawałkami jabłkamrożona, gotowana57 kcal / 100 g
- Burakugotowane, w niesolonej wodzie53 kcal / 100 g
- Burak czerwonygotowany w wodzie destylowanej, bez soli, odsączony43 kcal / 100 g
- Sałatka z czerwonej kapustysurowa, z oliwą z oliwek, z solą73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kapusta czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu Kapusta czerwona?
100 g produktu Kapusta czerwona zawiera 15 kcal, w tym 0,8 g białka, 2,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kapusta czerwona?
50 g produktu Kapusta czerwona zawiera 8 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kapusta czerwona?
150 g produktu Kapusta czerwona zawiera 23 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kapusta czerwona?
200 g produktu Kapusta czerwona zawiera 30 kcal, w tym 1,6 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kapusta czerwona?
250 g produktu Kapusta czerwona zawiera 38 kcal, w tym 2 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-540 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
