Wiedz, co masz na talerzu

kapusta czerwona

Kalorie i wartości odżywcze

duszony

34
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany5,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 34 kcal —
  • Białko 1,2 g 2%
  • Węglowodany 5,7 g 2%
  • Błonnik 3 g 11%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sód 13 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,99 µg 0%
  • Witamina C 26,2 mg 29%
  • Witamina K 0,84 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 44 mg 3%
  • Żelazo 0,29 mg 2%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potas 250 mg 5%
  • Cynk 0,15 mg 1%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Pytania o produkt: kapusta czerwona

Ile kalorii ma 100 g produktu kapusta czerwona?

100 g produktu kapusta czerwona zawiera 34 kcal, w tym 1,2 g białka, 5,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu kapusta czerwona?

50 g produktu kapusta czerwona zawiera 17 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu kapusta czerwona?

150 g produktu kapusta czerwona zawiera 51 kcal, w tym 1,8 g białka, 8,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu kapusta czerwona?

200 g produktu kapusta czerwona zawiera 68 kcal, w tym 2,4 g białka, 11 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu kapusta czerwona?

250 g produktu kapusta czerwona zawiera 85 kcal, w tym 3 g białka, 14 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika