Wiedz, co masz na talerzu
Kapusta czerwona
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowa
30
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany5,1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 5,1 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 5 g —
- Sód 300 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4,2 µg 0%
- Witamina C 20 mg 22%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 149 µg 124%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 0,1 µg 0%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 21,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 39,3 mg 3%
- Żelazo 0,83 mg 5%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 29,3 mg 2%
- Potas 100 mg 2%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2,5 g | 13 g | 0,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kapusta czerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu Kapusta czerwona?
100 g produktu Kapusta czerwona zawiera 30 kcal, w tym 1 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kapusta czerwona?
50 g produktu Kapusta czerwona zawiera 15 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kapusta czerwona?
150 g produktu Kapusta czerwona zawiera 46 kcal, w tym 1,5 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kapusta czerwona?
200 g produktu Kapusta czerwona zawiera 61 kcal, w tym 2 g białka, 10 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kapusta czerwona?
250 g produktu Kapusta czerwona zawiera 76 kcal, w tym 2,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 629 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
