Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 24 kcal —
  • Białko 1,4 g 3%
  • Węglowodany 3 g 1%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 3 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g241,4 g3 g0,2 g
50 g50 g120,7 g1,5 g0,1 g
150 g150 g362,1 g4,6 g0,2 g
200 g200 g482,8 g6,1 g0,3 g
250 g250 g603,6 g7,6 g0,4 g

Pytania o produkt: Kapusta czerwona

Jak ugotować czerwoną kapustę, żeby zachowała kolor?

Gotuj ją krótko w niewielkiej ilości wody albo duś pod przykryciem. Dodaj odrobinę octu lub soku z cytryny — kwaśny dodatek pomaga zachować intensywną barwę.

Ile czasu dusić czerwoną kapustę?

Drobno poszatkowana kapusta mięknie zwykle po około 40–60 minutach duszenia pod przykryciem. Duś ją z niewielką ilością płynu i mieszaj co jakiś czas, żeby nie przywarła.

Jak zrobić surówkę z czerwonej kapusty?

Poszatkuj kapustę cienko, posól i ugnieć dłonią, by zmiękła. Wymieszaj ją z tartym jabłkiem, sokiem z cytryny lub octem i odrobiną oleju; przed podaniem odstaw na kilkanaście minut.

Do czego pasuje czerwona kapusta?

Duszona czerwona kapusta dobrze pasuje do pieczonej kaczki, wieprzowiny i klusek śląskich. Surówkę podaj do kotletów, kanapek albo dań z ziemniakami.

Jak przechowywać czerwoną kapustę?

Całą główkę trzymaj w lodówce, najlepiej w szufladzie na warzywa; nie myj jej przed schowaniem. Przekrojoną część owiń szczelnie lub włóż do zamykanego pojemnika i zużyj w ciągu kilku dni.

Czy czerwoną kapustę można zamrozić?

Tak. Poszatkuj ją, blanszuj przez około 2–3 minuty, szybko schłodź w zimnej wodzie i dokładnie osusz przed zamrożeniem. Możesz też zamrozić już uduszoną kapustę, w porcjach.

Czym zastąpić czerwoną kapustę w surówce?

Najłatwiej użyć białej lub zielonej kapusty — poszatkuj ją tak samo i ugnieć z solą, by zmiękła. Surówka będzie łagodniejsza i nie zachowa charakterystycznej barwy czerwonej kapusty.

Dlaczego czerwona kapusta zmienia kolor podczas gotowania?

Jej barwniki reagują na kwasowość: ocet i sok z cytryny pomagają utrzymać czerwonofioletowy odcień, a zasadowe dodatki mogą przesunąć go w stronę niebieskiego. Dlatego kwaśny składnik dodaje się często już na początku duszenia.

Źródło: BLS (Germany) G341132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika